Быстрые, сильные, точные и разнообразные удары руками, невероятная реакция, высочайшая мобильность при передвижении делают бокс таким зрелищным и эффективным. Однако поединок боксеров - это не соревнование в силе и мощности  удара, а столкновение стратегий, разных манер ведения боя. Как правило в поединке способность  раскрыть и предугадать намерения соперника, за счет ума и внимательности, правильно выстроить  тактику боя и при этом применить все свои способности, решает исход боя.  Бокс можно с уверенностью назвать интеллектуальным видом спорта , в какой то степени можно сравнить с шахматами. Здесь также необходимо применять максимум умственных способностей для использования различных стратегий, управлять своими эмоциями, но только делать это нужно в очень короткие сроки (секунды и доли секунд) и в очень экстремальных условиях. И все-таки умение,  легко передвигаясь на ринге, акцентировано и точно ударить  тогда, когда противник к этому готов меньше всего, является основной целью поединка. Именно эта способность правильно и сильно ударить в нужный момент либо нанести быструю и точную серию выделяет бокс среди других видов единоборств. И не зря представители всех стилей единоборств заимствуют технику работы руками именно из бокса. В настоящее время бокс разделяют по видам  на профессиональный и любительский (Олимпийский). В профессиональном боксе бои проводятся за деньги, а в любительском  главной целью является участие на Олимпиаде и завоевание Олимпийского золота. Профессиональный и любительский бокс отличаются также по регламенту проведения боев, экипировки спортсменов количеству раундов. А по этому отличается и техника спортсменов. Однако многие чемпионы и призеры Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, заканчивая карьеру в любительском боксе становились великими чемпионами в профессионалах. Занятия боксом помогают постоянно поддерживать себя в тонусе, иметь превосходное тренированное тело, развивать не отдельную группу мышц, а все в комплексе.При регулярных тренировках  заметно происходит улучшение физической формы, повышение выносливости и, как следствие, уверенности в себе.